Вы вошли на сайт как Гость

РегистрацияВход
Разделы

Как выбрать кроссовки для бега

Если вы занимаетесь бегом, то специальные беговые кроссовки необходимы вам как воздух. Современный рынок обуви предлагает сотни моделей кроссовок и очень сложно выбрать правильные. Мы с удовольствием поможем вам!

Настоящие кроссовки для бега не должны доходить до щиколотки - это их главное отличие от обычных спортивных кроссовок. Такая длина позволяет ноге легко перемещаться при беге и не сковывают движение.

Беговые кроссовки не должны быть тяжелыми. Во время пробежки они должны быть продолжением ваших стоп, а не дополнительным грузом на ногах. Только не путайте кроссовки для бега с марафонскими - это принципиально разная обувь.

Те, кто занимаются бегом прекрасно знают важную роль амортизации. Только в беговых кроссовках есть две амортизационные подушки: одна на пятке, другая на носке. Подушка на пятке толще носочной, по этой причине задняя часть обуви слегка приподнята. Она берет на себя основной удар при приземлении стопы и смягчает его. Тем самым смягчается нагрузка на коленные суставы, тазобедренный сустав и позвоночник. Покупая кроссовки для бега, попрыгайте в них в магазине, если они хорошо пружинят - покупайте.

Беговые кроссовки должны быть устойчивыми. В середине кроссовок обязательно должны быть подушечки - фиксаторы, которые не дадут вашей стопе болтаться при беге. Это позволит избежать травм. Правильно шнуруйте кроссовки. Шнуровка не должна быть слабой, но в тоже время, не должна передавливать сосуды.

Стелька в таких кроссовках должна повторять форму стопы.

Подошва должна быть не менее пяти сантиметров. Проверьте, чтоб подошва была жесткая, но при этом гибкая. Подошва и верхняя часть кроссовка не должны быть прошиты, их проклеивают. Согните кроссовок и посмотрите на стыки, если клей не отходит, то кроссовки сделаны качественно.

Беговые кроссовки могут быть пошиты из кожи, хлопка или синтетики. Обувь обязательно должна «дышать».

Купив хорошие беговые кроссовки, не забывайте правильно за ними ухаживать, используйте их только для бега и тогда они прослужат вам долго.

Вижу ошибку
Предложить свою тему

Как восстановить мышцы после тренировки

382

Каким видом спорта занятся

447

Как правильно загорать

381

Разные интересности

Как правильно почистить гранат

411

Как приготовить домашний скраб из соли

333

Основные правила введения прикорма

369

Как правильно черенковать розы

383

Как удалить косточки из вишни

453